從理論到實踐:澳城大ITTC首推ACE銀髮族體適能教練培訓課程

       隨著社會老年化趨勢加速，銀髮族健康與運動需求日益增長。澳門城市大學國際培訓與測試中心（ITTC）日前開辦首個由美國運動委員會（ACE）認證的銀髮族體適能教練的培訓課程，旨在為澳門銀髮產業培養具備國際視野與實戰能力的專業銀髮族運動指導人才，助力構建年齡友善及健康老齡化社會。

        此次課程由FMS中國港澳地區官方授權講師、ACE銀髮族訓練專家黎浚輝先生親自執教。黎導師以「安全、有效、持續」為核心教學理念，透過八節系統性實務課程，引導學員了解如何結合銀髮族的日常生活，協助其改善及提升自身的生活品質與健康水平。

        8節課程中涵蓋銀髮族生理、心理、營養需求、銀髮族體適能測試的內容、運動訓練注意事項、個性化運動設計，以及居家運動方案與PNF（本體感覺神經肌肉促進術）的專業應用等主要內容。透過理論講解、案例分析、示範演練與實踐操作相結合的方式，幫助學員系統掌握安全有效的銀髮族運動指導技能。

        透過培養專業的銀髮族運動指導人才，有助推動社區長者體育活動的科學化、普及化發展，而澳城大ITTC將持續透過多元化的專業培訓項目，為澳門培養更多符合社會發展需求的應用型人才，助力澳門經濟適度多元發展。